لقمه‌های مدرسه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای کودکان هستند که نه‌تنها انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه آن‌ها را تأمین می‌کنند، بلکه می‌توانند به تقویت عادات غذایی سالم کمک کنند. یک لقمه خوب باید سالم، مغذی، خوشمزه و جذاب باشد تا کودک با اشتیاق آن را در زنگ تفریح بخورد. در این مقاله، ایده‌های خلاقانه برای تهیه لقمه‌های متنوع و ...

چای ماچا یا همان چای سبز ماچا این روزها خیلی پرطرفدار شده است که دلایل خوبی هم برای این موضوع وجود دارد و در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت. چای ماچا از همان گیاه چای سبز گرفته می‌شود، اما شیوه پرورش متفاوتی داشته و بسیار غنی‌تر از چای سبز است. چای ماچا با توجه به مواد مغذی که در خود ...

برنج سیاه گونه‌ای از انواع برنج است که خواص زیادی دارد و در اقصی نقاط دنیا کمتر شناخته شده و بیشتر در کشور‌های چین، کره و شمال شرقی هند کشت می‌‌شود. در قدیم مقادیر اندک این برنج توسط کشور چین جمع آوری شده و از صادرات آن جلوگیری می‌‌شد اما امروزه در بسیاری از فروشگاه‌‌های سراسر جهان به فروش می‌‌رسد. ...

هویج و زردک به خوبی به شکل خام، نیمه پخته و یا کاملاً پخته فریز می‌شوند. هویج و زردک به دلیل منبع غنی ویتامین آ، برای تقویت بینایی بسیار مورد توجه قرار می‌گیرند و به صورت خام و پخته مصرف می‌شوند. در این مقاله از گلدن اپال با موضوع فریز کردن هویج با ما همراه باشید. هویج به تنهایی به ...